Vitamin D-Empfehlung im Kleinkindalter

Von Göran Donner

Unser Sohn (8 Monate) bekommt 500 I.E. Vitamin D. Wie lange sollen Kleinkinder damit zusätzlich versorgt werden? Die einen sagen bis zum Ende des ersten Lebensjahres, andere wiederum meinen bis zum zweiten Geburtstag.

Göran Donner: Die unterschiedlichen Angaben sind leicht zu erklären und hängen von der Jahreszeit ab, in der ein Kind geboren wurde.
Ein Baby, das im Herbst oder Winter zur Welt kommt, muss in seinem ersten Sommer komplett vor Sonnenstrahlen geschützt werden und kann erst im zweiten Sommer, also nach gut anderthalb Jahren Vitamin D über die Sonnenstrahlen aufnehmen. Im Frühjahr Geborene sind in ihrem zweiten Sommer gut ein Jahr alt und können dann schon in die Sonne. Demzufolge endet auch die zusätzliche Gabe von Vitamin D früher.

Wichtig ist, darauf zu achten, dass Ihr Kind keinen Sonnenbrand bekommt. Als Faustregel gilt: Etwa 10 bis 15 Minuten am Tag dürfen unbedeckte Arme und das Gesicht Sonne tanken – die Mittagszeit allerdings sollte man meiden. Und danach dann ab in den Schatten und Sonnenschutz auftragen.

TIPP
In den Niederlanden wird Vitamin D sogar bis zum 4. Lebensjahr empfohlen. Wollen Sie als Eltern im Winter auch über das zweite Lebensjahr hinaus ergänzend Vitamin D geben, sollten Sie das mit dem Kinderarzt besprechen.

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